E-SS1 — Gestion du temps & du stress

Finir ses semaines sans dette de sommeil — et retrouver la maîtrise de son agenda.

La surcharge n’est pas une fatalité de dirigeant : c’est un système par défaut qui se corrige. Cette formation en 5 capsules de 30 minutes reconstruit votre rapport au temps : le constat (où part vraiment votre semaine), les fondamentaux (urgent vs important — la matrice d’Eisenhower), la méthode (la semaine idéale : blocs protégés, délégation, dire non), les erreurs à éviter (la to-do infinie, la sur-planification, la procrastination des grosses tâches), et la mise en application avec une étude de cas PME romande résoluble via l’outil plateforme Planificateur de semaine idéale.

Chaque capsule : fiche méthode réutilisable, un visuel par section, vidéo en français, quiz de 10 questions validé à 70 %.